＃６８８ 身に緑を映して【Eco Collar】

身に緑を映して【Eco Collar】

２００８年５月１７日（土曜日）
　午前５時に起きて、５時半から６時まで軽くランニングをしました。歩くのと違って走るという行為は負荷が全然違います。距離は３キロ程度ですが、「走る」という行為は２０歳になってからはじめてかも。人間は走らなくてもいいように進化したのですね（退化したとも言います）。今後も基本的にはウォーキングをするつもりですが、気分が良かったら走ってみても良いかなと思った次第（単に寒かったので走って温まったということでもありますが）。

　朝ごはんにＭ美氏が焼いたハチミツバターパンをいただきまして出勤（最近パンつくりに凝ってますね・・）。Ｃｕｂが会社に置きっぱなしなので、Ｍ美氏に会社まで送ってもらいました（運転したのは佐々木ですが）。ＡＴは楽ですね、眠くなってダメです。帰りはバイク、良い天気でご機嫌です。

　では、Ｍ美氏作の「ハチミツバターパン」です。思ったよりもプレーンな味でした。

　「パン」という感じの見た目ですね、香りが良いです。

　思いのほか均一に焼けます、やりますね炊飯器。

　「ケーキのようだな」と思いましたが、良く考えたらパンもケーキも同一のものですね。

　帰宅して、夕食後にまたＭ美氏がパンを焼いてました。「野菜パンかレーズンパンか黒糖パンのうちから選んで」と言われまして、今回はレーズンパンをリクエスト。明日の朝御パンはこれになりそうです（感謝）。


目標体重まで・・・５．０kg（前回比－０．３kg）
体脂肪率・・・１９．０（前回比－０．５％）
水分量・・・５７．４％
筋肉量・・・３９．６％
代謝量・・・２２７０カロリ 　　

なかなか５キロを下回らないですね（まだ始めて１週間ですが）。
１週間で２キロ減か・・、リバウンドがなければまずまずかも。

　　　　　　　　　

コメント 8

あぁ…美味しそう～。
パン大好きなんですよ～うちにも届かないかしら？
（自分で作るという頭は、さらさら無い＾＾；）
by koume (2008-05-18 00:55) 

きれいに焼けていますね～。
これに、またハチミツをかけたら、おいしそぅ（＾＾）
by yuzu (2008-05-18 08:18) 

これも炊飯器なんですね。美味しそうです。
ランニングですか、最近ちょっと走ってみたら
１００m持ちませんでした(^^;
by ルークの父ちゃん (2008-05-18 08:18) 

炊飯器でパンを焼いた事は２回程あります！
色々と面倒なんですよねー　発酵とか・・・
ランニングはキツイです。歩くのがいいなー（笑）
by ろき (2008-05-18 09:15) 

出来た奥さんです、鏡ですね！
by zenjimaru (2008-05-18 09:29) 

M美氏ってすご～い♪　マメですね。
美味しそうなので、今度是非、レシピを教えてください。
by そらまめ (2008-05-18 15:40) 

いいなーおいしそうです
by 花火師 (2008-05-19 01:31) 

猫屋福助㈱＠副社長です。
koume様
意外と簡単なようですよ、でも買ってきた方がお手軽かも。

yuzu様
それはカロリィオーバですね^_^;

ルークの父ちゃん様
足が上がらないですよね、筋肉痛に苛まされてます。

ろき様
なんでも心拍数を１３０くらいに上げないと効果が無いのだそうです。なので、軽く走ってからウォーキングするのが効果があるのかもしれません。

zenjimaru様
コメントで褒められると、お菓子作りの回数が増えます(笑)

そらまめ様
レシピはネットから拾っているようですよ、便利な世の中です。

花火師様
美味しかったですよ♪
by 猫屋福助（株） (2008-05-19 07:12)