#688 身に緑を映して【Eco Collar】 [夜の部・佐々木氏の日常]
身に緑を映して【Eco Collar】
2008年5月17日(土曜日)
午前5時に起きて、5時半から6時まで軽くランニングをしました。歩くのと違って走るという行為は負荷が全然違います。距離は3キロ程度ですが、「走る」という行為は20歳になってからはじめてかも。人間は走らなくてもいいように進化したのですね(退化したとも言います)。今後も基本的にはウォーキングをするつもりですが、気分が良かったら走ってみても良いかなと思った次第(単に寒かったので走って温まったということでもありますが)。
朝ごはんにM美氏が焼いたハチミツバターパンをいただきまして出勤(最近パンつくりに凝ってますね・・)。Cubが会社に置きっぱなしなので、M美氏に会社まで送ってもらいました(運転したのは佐々木ですが)。ATは楽ですね、眠くなってダメです。帰りはバイク、良い天気でご機嫌です。
では、M美氏作の「ハチミツバターパン」です。思ったよりもプレーンな味でした。
「パン」という感じの見た目ですね、香りが良いです。
思いのほか均一に焼けます、やりますね炊飯器。
「ケーキのようだな」と思いましたが、良く考えたらパンもケーキも同一のものですね。
帰宅して、夕食後にまたM美氏がパンを焼いてました。「野菜パンかレーズンパンか黒糖パンのうちから選んで」と言われまして、今回はレーズンパンをリクエスト。明日の朝御パンはこれになりそうです(感謝)。
目標体重まで・・・5.0kg(前回比-0.3kg)
体脂肪率・・・19.0(前回比-0.5%)
水分量・・・57.4%
筋肉量・・・39.6%
代謝量・・・2270カロリ
なかなか5キロを下回らないですね(まだ始めて1週間ですが)。
1週間で2キロ減か・・、リバウンドがなければまずまずかも。