#670 ガリバー旅行記【MOUNTAIN‐R】 [夜の部・佐々木氏の日常]
ガリバー旅行記【MOUNTAIN‐R】
2008年5月7日(水曜日)
連休明け一日目、特に慌しくもなく平熱。会社の近くではつつじが満開でした。昨日の夕食にピサ゜を食べてしまったので、本日は朝食と昼食を抜きました。本当は3日くらい何も食べずにダイエットをスタートしたいのですが、なかなかそうはいきませんね(M美氏が夕食を作るから)。金魚とか飼うときは、最初の1日は何も餌を与えないと聞いたことがあります。一度、体の中を空っぽにしてからスタートしたい気持ちです。
今まで佐々木の食生活は、朝食を摂らず、昼食は弁当、夕食は普通に食べるというスタイルでしたが、明日からはとりあえず朝食に軽くシリアルかヨーグルトを食べて、昼食を抜き、夕食を普通に食べることにします。昼食を抜くのはM美氏の負担も軽くなりますしね、夕食は米の量を減らします。2.3ヵ月はこのスタイルで様子を見ることにします。
あとは朝に軽くストレッチ、やる気があったら朝仕事に行く前に散歩でもしてみましょうか・・。なんだか人が変ったようですね(笑)。生活習慣の変更は、人格が変ってしまいそうでちょっと楽しみ(笑)。数ヵ月後には「健康第一!」なんてとんでもないことを書いているかも知りません(南無阿弥陀仏・・・)。
先日、やっと猫屋福助㈱の企画「株主優待プレゼント」を発送することが出来ました。なるべく手作りの物をと思ったのですが、手作りできるものが無かったですね(笑)。次回(9月の本決算)にはもう少し形になったものを贈れる様にしたいと思います。
目標体重まで・・・6.4kg(前回比‐1.0kg)
体脂肪率・・・19.7(前回比‐0.8%)
水分量・・・56.8%
筋肉量・・・39.2%
代謝量・・・2292カロリ
うーん、やはり1kgくらいは摂取量で簡単に増減しますね。
宿便で5kgといいますから、まずはそっち方面(便秘症)から攻めてみましょうか(突貫!)。